15. júla 2026 o 07:30LEMON Reformer pilates

Lekcia sa zameriava na rozvoj funkčnej sily, stabilitu chrbtice a korekciu držania tela. Dôraz kladieme na osvojenie si precíznej techniky, koordináciu pohybu a kontrolu dychu. Cielené cvičenia na zlepšenie telesnej mobility a elimináciu svalových disbalancií, budovanie hlbokého stabilizačného systému ako základu pre každý pohybu. Integrácia moderných prvkov s možnosťou modifikácie cvikov podľa aktuálnej fyzickej zdatnosti klienta. Lekcia je vďaka svojej variabilite ideálna pre začiatočníkov hľadajúcich správne základy, ako aj pre pokročilých, ktorí chcú zdokonaliť svoju techniku.