Ahojte! Volám sa Lucia a pohyb je prirodzenou súčasťou môjho života už dlhé roky. Ako certifikovaná kondičná trénerka I. stupňa som začínala pri silových tréningoch, no postupne som objavila kúzlo Pilatesu.
Skutočný zlom však nastal počas tehotenstva a po pôrode. Práve vtedy som na vlastnom tele pocítila, aké benefity prináša spojenie silového tréningu s precíznosťou Pilatesu. Táto kombinácia mi pomohla vrátiť sa späť do formy a cítiť sa vo svojom tele opäť skvelo.
Čo ma aj priviedla k absolvovaniu celosvetovo uznávaného kurzu Merrithew Pilates. Ten mi umožnil do hĺbky prepojiť anatómiu s konkrétnymi cvikmi. Dnes vám vďaka tomu viem ponúknuť tréningy, ktoré nie sú len o pohybe, ale o porozumení vlastnému telu.
Moje tréningy sú spojením klasického Pilatesu a silových prvkov, ktoré vždy citlivo prispôsobujem individuálnym potrebám klienta. V programe Liftlates využívame váhu vlastného tela a variabilné pomôcky. Efektívne tak prepájame precíznosť podložkového Pilatesu so silovým tréningom, čo prináša viditeľné výsledky.
